Непременным условием для классического аюведического массажа является использование лечебных масел (это отличает аюрведический массаж от тайского или китайского массажей, в которых масло не применяется). Теплое масло втирается в кожу с помощью особых массажных приемов, их активные компоненты воздействуют на периферические нервные окончания, активизируют иммунную систему и оказывают мощное дезинтоксикационное воздействие на организм. Масла являются превосходными сорбентами, поэтому способствуют активному выведению шлаков из организма. Масляный массаж также улучшает микроциркуляцию крови, тонизирует мышцы и способствует уменьшению слоя подкожно-жировой клетчатки.
Однако аюрведический массаж имеет не только общеоздоровительный эффект, а также и лечебный. Доказана его эффективность в лечении таких заболеваний как бессонница, невроз, хроническая мигрень, остеохондроз, синдром хронической усталости, ожирение.
В аюрведическом массаже используются различные виды растительных масел холодного отжима. Тип масла подбирается индивидуально в зависимости от нескольких факторов: типа конституции человека, характера нарушения доша-баланса в организме, а также от времени года. Наиболее часто используется кунжутное масло, которое подходит для людей разной конституции. А также используются миндальное, горчичное, кокосовое, касторовое и другие масла.
_________________________________________________________________________
К сожалению, в настоящее время в основном медовый массаж рекламируется как антицеллюлитное средство, что существенно сужает его возможности. Однако медовый массаж очень глубоко влияет на тело человека. А при антицеллюлитном массаже массируются только так называемые "проблемные места", другие же части тела остаются в пассивном состоянии...
Видео-уроки аюрведического массажа. В первой части фильма показан массаж головы, лица, передней поверхности ног, ступней. Во второй части - массаж ног, рук, туловища.
Аюрведа рекомендует делать массаж с теплым растительным маслом каждый день перед душем. Я уверен, что многие родители не могут даже представить, как можно сделать массаж детям утром перед школой. Однако вы можете научить ребенка самомассажу. Самомассаж можно делать прямо в душе...
Гаршана - это сухой массаж, рекомендуемый для людей капха-типа. Он выполняется в течение 5-10 минут шелковыми перчатками. Массируется все тело сверху вниз, улучшая циркуляцию крови в теле...
Наружное промасливание организма бывает тринадцати видов:
1. Абхйанга - масляный массаж всего тела. Абхйанга бывает лечебная, промасливающая и профилактическая. В зависимости от целей процедуры и дисбаланса Тридоша выбирается интенсивность и продолжительность процедуры. При дисбалансах Вата доша она должна быть максимальной, а при дисбалансах Капха доша - минимальной. В случае глубокого дисбаланса Капха доша и при несварении Абхйанга противопоказана...
Рефлекторные зоны распределены по всему телу, но особенно много их имеется на руках и стопе. Массаж основывается на общем принципе: благодаря стимуляции нормализуется энергетическое снабжение рефлекторных зон, что, в свою очередь, стимулирует нервную вегетативную систему и, в конце концов - соответствующие внутренние органы.
Абхьянга - это масляный массаж всего тела от кончиков пальцев ног до макушки головы, это одна из многочисленных аюрведический процедур, по праву считается не только целебной, но и очень приятной.
Массаж уменьшает напряжённость мускулов и снижает боль, открывает поры кожи и, таким образом, способствует выведению токсинов из тела с помощью пота. Также массаж улучшает кровообращение.
Вначале следует использовать сезамовое (кунжутное) масло холодного прессования. Идеально было бы вначале подвергнуть масло термообработке (инструкции по термообработке даны ниже).
Аюрведа, древнеиндийская наука исцеления, всегда использовала массаж как важную составляющую лечения. Разным людям полезны разные виды массажа, и наиболее важным фактором в выборе нужной разновидности массажа является энергетическая конституция человека и ее дисбаланс.
